關鍵字: 原生家庭、情緒勒索、自我壓抑、過度保護、自我認同、界線、情緒表達

你正在經歷的:

• 你可能從小在充滿衝突、控制、情緒勒索或過度保護的家庭中長大，習慣扮演「乖孩子」、「照顧者」的角色，總是避免衝突、壓抑情緒，努力符合他人期待。

• 現在的你，或許正在嘗試擺脫原生家庭的影響，渴望勇敢說出「這不是我要的人生」，但內心深處仍常常掙扎、愧疚，甚至懷疑自己是否太自私。你可能正在努力尋找自己的聲音，卻發現那股緊繃從未真正鬆開。

• 你知道自己不想再活成別人期待的樣子，卻還不確定「自己」是誰。在關係中，你總是讓自己成為那個讓別人舒服的人，卻忽略了自己的感受與需求。

Lynn 想對你說:

• 我懂你。因為我也是這樣長大的。 我曾經是那個什麼都聽話、凡事配合、努力不讓自己「惹事」的小孩。因為我知道，一但我不照做，就會有更大的風暴來襲。 但當我開始離開、探索世界、學會思考什麼是「我真正的聲音」時，我才明白——那個被壓抑的自己，其實一直在等我回頭去擁抱她。 我會陪你一起鬆開那一層層被期待包裹的外殼，一起找回你內在本來就有的力量與光。

重塑的可能性:

• 你可以選擇過不一樣的人生。 你不需要用順從換來愛，也不需要一直當那個讓別人舒服的人。當你開始為自己發聲、劃出界線、慢慢相信「我值得」時，你將不再依賴外界的評價來定義自己。你會更有力量去選擇屬於自己的路，找到屬於你的真實聲音。